1. Mężczyzna 2. 16 lat 3. uczeń LO Linux, 1 klasa 4. 0-1000 zł 5. Kyokushin Karate 6. 8 kyu 7. 2 lata Kyokushin, wcześniej Judo 8. kondycja, sport, sylwetka, wytrzymałość, gibkość, satysfakcja, samoobrona, trochę dla szpanu 9. 3 treningi Kyoku 10. profesjonalne dojo 11. żadko powyżej 20 na sali, zależy to od dnia i pogody 12. 40 zł 13. tutaj to [...]
1. Mężczyzna 2. 17 lat 3. I Liceum Ogólnokształcące 4. 0zł - 1000 zł. 5. Taekwondo 6. 7 kyu 7. 2 - 4 8. Samoobrona 9. 2 razy 10. Sala gimnastyczna 11. do 20 osób 12. 40 zł. 13. nie wiem 14. Poprawia kondycje, poprawia zdrowie i wogule jest cool 15. Chcę poprawiać cały czas swoje umiejętności i być jak najlepszym Tylko trening czyni mistrza.
Kreta mono czy jabłczan?Beta alanina słyszałem o jakiś szczypaniach skóry po zażyciu więc sobie odpuszczę.A co do pobudzacza ja mam 14 lat wiec może kofeinę sobie odpuścić bo kofeina podnosi ciśnienie osobiście nie mam żadnych chorób i dolegliwości z ciśnieniem ale może być jakiś skutek uboczny w postaci bólu głowy czy coś innego jeżeli tak to coś [...]
1.PŁEĆ : Meżczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 82kg 4.WZROST: 180cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 na luzie -Klata: 104cm -Udo: nie wiem -Talia: cos kolo 85cm 6 .STAZ NA SILOWNI: okolo 2 lat 7.CEL TRENINGOWY : masa i pozniej rzezba 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : boks ale teraz mam przerwe 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silka [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 2.vino+enan 3.meta+prop 8. TRENING: 3 x tyg silka , 2x tyg boks 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] z góry posta,a tu jest aktualna ankieta; 1.WIEK: 24 2.WAGA: 99 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: niewiem dokladnie ale malo UDO: 67 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat 6.DIETA BIALKO: 2,3 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogólnie 3 ;deka ,enan, wino ,mietka ,prop 8.TRENING: fbw mieszany ze splitem [...]
Tomasz1405 W dzieciństwie miałem, nie pamiętam jak się ta wada nazywała, idąc stopy stawiałem do środka. Ale zajęcia korekcyjne + kręgarz mnie z tego wyleczyły z 15 lat temu. O tego czasu wszystko teoretycznie jest ok, nic nie stwierdzono nie tak przy badaniach lekarskich czy u chirurga (3-4 lata temu grałem dużo w siatkę to skręcone, wybite palce [...]
[...] będę leżał, po powrocie do pracy zwisał mi jakiś paskudny brzuch, albo jeszcze gorzej abym nie zmieścił się w spodnie. Wiem że nic na szybko się nie wyrobi, chodziłem na treningi 6 lat i wiem że tylko dzięki ciężkiej pracy coś można osiągnąć, jak jednak zrzucić tłuszczyk nie mogąc używać nóg? Zmieniony przez - Logan80 w dniu 2010-07-07 15:36:51
WIEK: 39 2. WAGA: 112 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 112 -udo: 68 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g na 1lg -węglowodany: jak najniej -tłuszcz: ograniczone do minimim 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 na tydzien 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu i oponki spadek [...]
No kurcze zebys ty mial 15 lat to tak ale 23 to juz dzieciak nie jestes. Ja tez bylem chudy, tez mi sie wydawalo ze duzo jem a to wszystko szlo gdzies w powietrze. Lecz jak zaczalem cwiczyc (ty piszesz ze juz od jakiegos czasu cwiczysz) to te jedzenie zaczelo jakos skutek przynosic i tyłem (tak tyłem bo oprocz miesnia robil sie i tluszcz). [...]
Dzieki za odpowiedz ale dzial odzywianie studiowalem kilka lat temu. Dieta do poniedzialku bedzie dopieta. Mysle, ze po 8 tyg na kreatynie wiekszosc wroci pozniej na delikatnym PH jakim jest Mega H chce zrobic lekki progres no i dalej tak jak bylo w pierwszej wypowiedzi cos mocniejszego. Rowniez pozdrawiam. Zmieniony przez - siuw w dniu 2009-01-12 [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 130 -udo: 65 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 8 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam wszystkich, ale lecialo wszystko chyba oprocz trenu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: teraz redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]
Mam 15 lat i staż treningowy podobny do twojego ; ) Obecnie ćwiczę tym planem: BARKI-BICEPS 1.Uginanie przedramion 5x10 hantlami 2. Uginanie przedramion 5x10 sztangą 3. Uginanie przedramion 4x10 hantlami(modlitewnik) 4. Uginanie przedramion 3x8sztangą (modlitewnik) 5.Wyciskanie sztangi zza głowy 4x10 6. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x8 [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ~45 -klatka: - -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2.5-3 -węglowodany: 5-7 -tłuszcz: 0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+wino, susta, deca 100 ml e7d+meta, prop+meta 8. TRENING: siłowo masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: przed wakacjami ok 70 3. WZROST: ok 166 4. WYMIARY: nie mierzylem dawnoo -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lacznie ok 3 lat 6. DIETA: zaleznie od celu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: lacznie ok 200 mety z poczatku, pozniej jakies 2x po 20ml enana 9. CEL CYKLU: masa [...]
dajcie mi obronic swoj poglad ;) Uwazam ze jesli mowimy o osobach 14-15 lat to nie powiny woogle tkaich cwiczen robic. Jesli o wiecej to nie wydaje mi sie by ciezar pt pusta sztanga -50 kilo bylo czyms co by moglo po dobrego rozgrzewce sprawic krzywkde komus- ale jak wiaodmo wypadki chodza po ludziach. Generalnie ja zawsze wychodzilem z zalozenia, [...]
tak wiem /SFD/Images/2016/9/1/bc95e7de12564d3fa4dcecc4314f80da.jpg przypadkiem trafiłem, fajny temat, jak to widzicie 5 lat później (z aktualnych fighterów), ja tak: 1) GAME PLAN: Dominick Cruz 2) TRASH TALK: Conor McGregor 3) SZCZĘKA: Jon Jones 4) SERCE DO WALKI: Robbie Lawler 5) ŁOKCIE: Jon Jones 6) KONDYCJA: Nate Diaz 7) BOKS: Conor McGregor 8) [...]
. WIEK:26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE dwa: jeden pol roku a teraz drugi STERYDOWE: jest wyżej 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo:58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: hm jak najwięcej ( białko serwatkowe 2x dz ) -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około rok temu testosteron propionat 10mg 30 shotow, po 12-ym przerwałem z powodu [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: db -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: obecnie vlcd, do planowanego cylku będzie co poniżej -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata ON, naprzemiennie wszystko 8. TRENING: split 4/7 9. CEL CYKLU: wiadomo, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
